محافظت از دندان در مقابل لکه قهوه
محافظت از دندان در مقابل لکه قهوه
قهوه برای اکثر افراد یک همراه روزانه و منبع انرژی است، اما در کنار انرژی بخشی که دارد، لکه‌های قهوه‌ای و زردی دندان که در اثر خوردن قهوه ایجاد می شود از مشکلات علاقه مندان قهوه است. اما باید اضافه کرد با رعایت نکات بهداشتی از دندان در مقابل لکه قهوه محافظت کرد و بدون نگرانی از اثرات قهوه بر رنگ دندان، از نوشیدنی لذت برد. در ادامه به روش هایی برای محافظت از دندان در مقابل لکه قهوه می پردازیم:
روش‌های مؤثر برای محافظت از دندان در مقابل لکه قهوه
۱. دهان خود را بعد از نوشیدن قهوه با آب شتشو دهید زیرا این عمل ساده باعث می‌شود ذرات قهوه قبل از چسبیدن به دندان‌ها شسته و از بین بروند. حتی اگر در محلی هستی که امکان شستشو دهان وجود ندارد، پس از قهوه آب بنوشید تا دهان تمیز شود برای اطلاعات بیشتر می توانید مقاله علت نوشیدن آب بعد از قهوه را مطالعه کنید.
۲. قهوه را با نی بنوشید: نوشیدن قهوه با نی تماس قهوه با دندان ها را کمتر می کند. برای آیس‌کافی‌ها یا قهوه‌های سرد، این روش تاثیرگذار است.
۳. قهوه با شیر: اضافه کردن اندکی شیر به قهوه باعث خنثی شدن بخشی از خاصیت اسیدی و کاهش اثر رنگ‌دانه‌ها بر روی دندان ها می‌شود.
۴. زمان صحیح مسواک زدن: نباید بلافاصله پس از نوشیدن قهوه مسواک بزنید. چون اسید قهوه مینای دندان را موقت نرم می‌کند. تقریبا ۳۰ دقیقه بعد با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید.
۵. خمیر دندان ضد لک: خمیر دندان‌های سفیدکننده و ضد لک حاوی ذرات ساینده ملایم و آنزیم‌های تجزیه‌کننده رنگ هستند. هفته‌ای ۲ الی ۳ بار استفاده از آن‌ها کمک زیادی به محافظت از دندان می‌کند.
۶. تغذیه مناسب برای سلامت دندان: مصرف میوه‌ها و سبزیجات ترد مثل سیب، هویج و کرفس باعث تمیزی طبیعی سطح دندان ها می‌شود. همچنین لبنیات سرشار از کلسیم مینای دندان را محکم تر می‌کنند و از محافظت از دندان در مقابل لکه قهوه تاثیرگذار است.
۷. استفاده از دهان‌شوی: دهان‌شویه های دارای هیدروژن پراکسید یا جوش شیرین در کمتر کردن لکه‌های سطحی دندان اثرگذار هستند. اما توجه داشته باشید در استفاده از آن زیاده‌روی نکنید مثلا هفته‌ای دو بار کفایت می کند.
از بین بردن لکه قهوه روی دندان
در رابطه با محافظت از دندان در مقابل لکه قهوه باید گفت: اگر دندان‌هایتان از قبل دچار لکه شده اند، با چند روش ساده و یا درمان تخصصی می‌توانید آن‌ها را دوباره سفید کرد.
روش‌های خانگی
۱. خمیر جوش شیرین و آب اکسیژنه: این ترکیب یکی از روش‌های قدیمی خانگی است. جوش شیرین قابلیت سایندگی ملایم دارد و آب اکسیژنه رنگ‌دانه‌ها را اکسید می‌کند. هفته‌ای یک‌بار استفاده از آن کفایت می کند.
۲. روغن‌کشی با روغن نارگیل: هر روز صبح یک قاشق روغن نارگیل را ده دقیقه در دهان بچرخانید و بعد شستشو دهید. این روش در کاهش باکتری‌ها و درخشش دندان ها کمک می‌کند.
۳. پوست موز یا توت‌فرنگی: ماده موجود در این میوه‌ها در از بین بردن لکه قهوه رو دندان کمک می کند.
روش‌های تخصصی در مطب
اگر لکه‌ها عمیق و زیاد باشند یا روش‌های خانگی اثرگذار نباشند، درمان‌های تخصصی دندان‌پزشکی برای از بین بردن لکه قهوه روی دندان بهترین انتخاب هستند:
- جرم‌گیری: در این روش با ابزار مخصوص پلاک‌ها و رنگ‌دانه‌های سطحی از بین می روند.
- بلیچینگ (سفید کردن دندان): دندان‌پزشک با استفاده از ژل یا نور لیزر رنگ طبیعی دندان را بازمی‌گرداند.
- لمینیت یا ونیر کامپوزیت: در صورت زردی زیاد یا مینای آسیب‌دیده، از روکش‌های ظریف برای زیبایی دندان استفاده می‌شود.
تاثیر قهوه بر رنگ دندان
تاثیر قهوه بر رنگ دندان چگونه است؟ قهوه از آن دسته نوشیدنی‌هایی است که بیشترین میزان رنگ‌دانه‌های طبیعی را دارد. این رنگ‌دانه‌ها هنگامی که با مینای دندان تماس پیدا می‌کنند، به آسانی روی آن می‌چسبند. قهوه همچنین حاوی مواد شیمیایی است که چسبندگی رنگ‌دانه‌ها را بیشتر می کند می‌دهد و باعث می‌شود لکه‌ها به سختی از بین بروند.
به طور کلی هر بار که قهوه می‌نوشید، لایه‌ای بسیار نازک از ترکیبات رنگی روی دندان‌ها باقی می‌ماند. اگر این لایه‌ها تمیز نشوند، در گذر زمان روی هم انباشته می‌شوند و رنگ طبیعی دندان تغییر می‌کند.
چرا بعضی افراد بیشتر از بقیه دچار لک روی دندان می‌شوند؟
ضخامت مینای دندان: افرادی که مینای ضعیف تری دارند، زردی دندان در آن‌ها زودتر به چشم می خورد.
رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان: افرادی که کمتر مسواک می‌زنند و نخ دندان استفاده نمی‌کنند، دندان‌هایشان زودتر لکه می‌گیرد.
سیگار: نیکوتین موجود در سیگار همراه با تانن‌های قهوه لکه‌ها را ماندگار تر می‌کند.
نوع قهوه: قهوه‌های سنگین تر و غلیظ‌تر مانند مثل اسپرسو رنگ‌دانه بیشتری دارند و تأثیر گذاری آن ها بیشتر است
قهوه چه تفاوتی با سایر نوشیدنی‌ها دارد؟ در مقایسه با چای سیاه، نوشابه یا شراب قرمز، تاثیر قهوه بر رنگ دندان بیشتر است. علت آن ترکیب اسیدیته بالا و رنگ‌دانه‌های قوی است. نوشیدنی‌های اسیدی مانند قهوه مینای دندان را نرم می‌کنند و در همین حالت رنگ‌دانه‌ها راحت‌تر جذب سطح دندان می‌شوند.
علت زرد شدن دندان بعد از قهوه
علت زرد شدن دندان بعد از قهوه چیست؟ زرد شدن دندان فقط به دلیل رنگ قهوه مربوط نیست، بلکه ترکیبی از عوامل بیولوژیکی و رفتاری است. در ادامه مهم‌ترین آن‌ها را بررسی می کنیم:
۱. خاصیت اسیدی: قهوه PH پایین دارد و همین موضوع باعث فرسایش به مرور مینای دندان می‌شود. هنگامی که مینای دندان نازک‌تر می‌شود، لایه زرد زیر آن که دنتین نام دارد بیشتر نمایان می‌شود.
۲. تغییر مقدار بزاق: قهوه باعث می شود برای مدت کوتاهی بزاق دهان کم شود. بزاق نقش اساسی در پاکسازی دهان دارد و هنگامی که کمتر ترشح می شود، ذرات قهوه آسان تر روی دندان‌ها باقی خواهد ماند.
۳. تجمع پلاک: مصرف زیاد و به مدت طولانی قهوه، بدون رعایت بهداشت دهان باعث جمع شدن پلاک‌های قهوه‌ای روی دندان می‌شود. این پلاک‌ها رنگ را جذب می کنند و پاک کردن آن ها دشوار است.
۴. عادت های نادرست: سیگار کشیدن بعد از قهوه، آب ناکافی یا مسواک نامنظم همه موراد به زرد شدن دندان ها سرعت می‌بخشد.
جلوگیری از زرد شدن دندان بعد از قهوه
برای محافظت از دندان در مقابل لکه قهوه و با رعایت نکات گفته شده می توانید از زرد شدن دندان بعد از نوشیدن قهوه جلوگیری کنید و دیگر نگران زردی دندان هایتان نباشید:
۱. پس از هر فنجان قهوه آب بنوشید: آب هم خاصیت شست‌وشو دارد و هم PH دهان را متعادل می‌کند.
۲. مصرف قهوه در زمان کمتر: به‌جای نوشیدن قهوه در طی ساعت‌ها، آن را در زمان کوتاه‌تری بنوشید تا تماس آن با دندان‌ها کمتر شود.
۳. مسواک برقی: مسواک برقی با لرزش و چرخش سریع‌تر، به از بین بردن لکه قهوه روی دندان کمک می کند.
۴. معاینه‌ی منظم دندان‌پزشکی: سعی کنید هر 6 ماه یک‌بار دندان‌هایتان را را جرم‌گیری کنید تا رنگ طبیعی آن‌ها باقی بماند.
۵. کاهش مصرف نوشیدنی‌های تیره رنگ: چای سیاه، نوشابه، و سس سویا هم در تغییر رنگ دندان ها همانند قهوه اثر گذار هستند.
مصرف میوه و سبزی زیاد: این موارد با داشتن فیبر، باعث پاکسازی طبیعی دندان ها می‌شود و تاثیر قهوه بر رنگ دندان را کاهش می دهند.
قهوه با اسیدیته پایین: برخی برندها مانند جابلسا قهوه‌هایی با PH کمتر تولید می‌کنند که برای دندان بهترند.
سوالات متداول
آیا قهوه بدون کافئین هم باعث لکه دندان می‌شود؟
بله، چون رنگ‌دانه‌های موجود در قهوه دکاف هنوز فعال هستند.
بهترین زمان مسواک زدن بعد از قهوه چه موقع است؟
حداقل ۳۰ دقیقه بعد از نوشیدن قهوه تا مینای دندان دوباره سخت شود.
آیا قهوه سرد تأثیر کمتری دارد؟
قهوه سرد به دلیل تماس کمتر با دندان‌ها، کمی تأثیرش کمتر است، اما همچنان می‌تواند لکه ایجاد کند.
آیا قهوه سرد تأثیر کمتری دارد؟
قهوه سرد به دلیل تماس کمتر با دندان‌ها، کمی تأثیرش کمتر است، اما همچنان می‌تواند لکه ایجاد کند.
جمع بندی:
قهوه نوشیدنی پرطرفداری است که نمی‌توان از آن گذشت، اما باعث ایجاد لکه‌هایی روی دندان می شود که نمی‌توان چشم پوشی کرد. می توانید با رعایت چند عادت ساده، از دندان‌ها در برابر لکه قهوه محافظت کرد. شستشو دهان بعد از هر فنجان قهوه، استفاده از خمیر دندان ضد لک، مراجعه منظم به دندان‌پزشک و نوشیدن قهوه با نی، از بهترین روش‌های محافظت از دندان در مقابل لکه قهوه هستند.
اگر دندان‌هایتان از قبل زرد یا لکه‌دار شده‌اند، روش‌های خانگی یا درمان‌های تخصصی مانند بلیچینگ می‌توانند رنگ طبیعی را بازگردانند. در آخر، هدف اصلی این است که بتوانید بدون نگرانی از تأثیر قهوه بر رنگ دندان، از طعم آن لذت ببرید.
